Running: Comment maintenir ses seins?

Combien de foi j’ai entendu :

« Je ne peux pas courir; j’ai trop de gros seins, ça fait mal »

La solution c’est le maintien

Si il y a bien 2 accessoires en running sur lesquels il faut être très sérieux ce sont les chaussures et les brassières; Un mauvais maintien peu ruiner complètement une sortie et faire passer votre séance en cauchemar. Et non on ne fait pas de sport en soutient gorges de tous les jours.

Conseils pour mieux choisir son soutien-gorge running

La bande sous-poitrine

C’est l’élément le plus important. Elle doit être confortable sans être lâche (deux doigts doivent se glisser au maximum sous la bande, sinon choisissez un tour de dos inférieur), l’agrafage doit être serré au plus large lors du premier essai, car la bande élastique se détendra avec le temps & les lavages.

 Le bonnet

Il doit englober parfaitement la poitrine sans la couper (si le sein est coupé ou comprimé préférer un bonnet au dessus), et ne doit pas plisser (choisir dans ce cas un bonnet en dessous).

Les bretelles

Préférez-les larges et confortables, si possible capitonnées, pour ne pas cisailler l’épaule et suffisamment fermes pour qu’elles ne se détendent pas plus de 2,5 cm si vous tirez dessus. Le dos doit être “nageur”, c’est-à-dire les bretelles croisées ou resserrées pour un meilleur maintien.

Les armatures

Pour les bonnets les plus profonds, le secret est dans la structure et l’armature. Même dans un soutien-gorge de sport : douces, bien protégées, suivant harmonieusement le contour du sein sans le couper ni comprimer la chair aux extrémités.

Les brassières.

Les brassières c’est ce qui maintien le plus à mon avis. J’ai du mal avec celles aux bretelles fine par contre. Attention aux brassières qui écrasent la poitrine; prenez votre taille!!

Une préférence pour les brassières de chez victoria Secret, leurs brassières maintiennent sans plaquer ni compresser.

Pink by Victoria Secret 31,23 € ou 2/32,37 €

Nike 34€Asos 21,99€ – Ivy Park 34,99€

Les soutifs de sport.

C’est vrai que ceux ci font très bien leur boulot mais sont plus coûteux que les brassières.

Domyos 20€Nike 59,99€

 

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