Kit de Survie: Courir l’Automne-Hiver en Extérieur

En 3 ans de running en extérieur j’ai enfin l’année dernière pu arrêter de faire mes fameuses trêves hivernales… En dessous de 10 degrés j’avais pour habitude de ne pas sortir courir… il y a donc bien 4 mois dans l’année ou je n’allais plus courir. C’est l’une des raisons qui à fait que j’ai […]

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Bilan Kilométrique: Octobre

Résultats Verdict 76,12km* 10 de plus que septembre (66,4km*) pour un temps de 10h17* une moyenne de 7,4km/h… contente de cette petite évolution.. mais loin des 100km prévus initialement. Pour ma défense j’ai arrêté 3 jours après être tombée   m’être affalée mémorablement en public et m’être faite mal aux genoux sur cette bouche d’égout […]

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